O segredo para um ano com mais alegria

O segredo é ser realista: a alegria pode ser alcançada com os pequenos prazeres da vida.

A Vih! sempre traz o conceito da alegria e busca incentivar que as pessoas a tenham presente no seu dia a dia. Mas, como fazer isso?!

Veja uma lista com algumas atividades que possibilitam uma vida mais prazerosa: 

Saia da rotina com mais alegria

A dica é fugir do mesmo. Virar aquela chavinha da vida onde nadamos com a maré e decidir buscar por mais.

Não estamos falando sobre bem material, pois podemos fazer atividades que não necessitam de muitos recursos financeiros e de modo simples, como: visitar um amigo, apreciar o pôr do sol, saborear uma bebida ou comida gostosa, fazer exercícios, ouvir uma música favorita e estar com quem a gente ama.

Sentir mais satisfação e alegria com o presente

Para termos mais alegrias e nos sentirmos vivos nossa atenção maior deve ser para a satisfação no presente através de primeiramente atendermos nossos sentidos.

Sentir profundamente os aromas que mais nos agradam, interagir com tudo o que possa nos transmitir emoções boas, tais como: animais, plantas e a natureza. 

Maior quantidade de pausas e alegria durante o dia  

A ideia aqui é buscar por mais bem-estar e qualidade de vida. Fazer pequenas pausas durante o dia para executar atividades que sejam do nosso agrado.

Aproveitar para respirar profundamente e acessar mentalmente tudo o que traga satisfação. 

Alimentação mais saudável 

Substitua alguns alimentos por outros mais saudáveis com opções simples de encaixar no dia a dia, tais como: trocar o refrigerante pelo kombucha, sucos artificiais pelos naturais, alimentos processados pelos integrais.

Isso com certeza trará muitos benefícios para o nosso corpo e para a nossa alma. 

Mantenha-se mais ativo

É claro que para manter o bom humor é necessário ter um corpo disposto e saudável.

Para isso, é fundamental que você tenha uma rotina com mais movimentos. Se for possível, inclua atividades físicas que exijam mais do corpo, o resultado será ainda melhor. 

Dormir bem

Tudo isso que falamos complica se não tivermos uma boa noite de sono, não é?

Dormir bem é necessário para o organismo realizar funções essenciais para o seu bom funcionamento, como renovação da visão, descanso dos rins, produção de hormônios e regeneração da pele.

Procure começar a relaxar pelo menos duas horas antes de dormir e fique longe de eletrônicos nesse período. 

Manter o bom funcionamento do intestino

Para estimular o intestino é importante consumir alimentos que auxiliem o sistema digestivo.

Uma maneira muito simples de incorporar isso na rotina é consumir Kombucha, pois a característica probiótica torna essa bebida essencial para a saúde intestinal.

Isso significa que ela conta com uma grande quantidade de bactérias boas para o organismo, as quais se proliferam na região do trato intestinal, eliminam as bactérias ruins e fazem uma espécie de “limpeza” na área, garantindo que haja a atuação dos melhores microrganismos.

Por causa das suas qualidades, a bebida é ideal para regularizar a função intestinal e ajuda a resolver vários problemas nesse sentido. Como resultado, é possível ter muito mais qualidade de vida e bem-estar. 

Deseja colocar em prática nossas dicas para um 2021 cheio de alegria? Uma excelente maneira de iniciar é fazer parte de nosso time de fermentadores.

Conheça nosso Kit Diy que está disponível em nosso site: www.vihkombucha.com.br, que traz ingredientes e passo a passo explicadinho, sem complicação. 

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