Psicobióticos: o kombucha como aliado da saúde mental
Atualmente o Brasil tem o maior número de pessoas ansiosas do mundo. Segundo dados da OMS, 18,6 milhões de brasileiros (9,3% da população) convivem com esse transtorno. É muito importante procurar ajuda psicológica nesses casos, mas ainda existe um grande tabu em relação a este acompanhamento e ao uso de medicamentos.
O uso de tratamentos alternativos e naturais tem se intensificado a cada dia, e o kombucha pode ser um grande aliado da saúde mental. Já contamos aqui no blog sobre os benefícios do kombucha para o seu organismo, mas você sabia que, além de ser uma bebida refrescante e deliciosa, ele também é um psicobiótico?
Os psicobióticos são bactérias e leveduras vivas presentes no nosso sistema digestivo, auxiliando na absorção de nutrientes e no fortalecimento do sistema imunológico. Eles também ajudam a proteger a mente contra transtornos e distúrbios, como a ansiedade.
Por fazerem parte das bactérias boas que vivem no intestino, a melhor forma de aumentar a concentração de psicobióticos no organismo é através da alimentação. É aí que entra o kombucha! Por ser uma bebida feita com o scoby, seu consumo diário pode te ajudar a relaxar, melhorar a saúde cognitiva, o humor e diminuir a irritabilidade.
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