Dicas para viver com mais vida
Em tempos tão desafiadores, precisamos nos conectar com a nossa essência e encontrar a felicidade nas pequenas conquistas de dentro das nossas casas.
Aqui na Vih!, nós buscamos resgatar o prazer de viver junto com tudo aquilo que faz bem para seu corpo e sua alma, por isso reunimos algumas dicas pra te ajudar a encontrar esses momentos de leveza. Vem com a gente!
Dedique um tempo para si mesmo
Ultimamente os dias têm parecido todos iguais: a gente acorda, trabalha, se alimenta, dorme e faz isso tudo de novo no dia seguinte. Pra fugir dessa mesmice, que tal separar um tempinho para si mesmo?
Faça atividades que se adequem ao seu estilo de vida, como alongamentos, yoga, um cineminha no sofá da sala, testar novas receitas e até mesmo fazer uma festa pra uma pessoa só com uma boa playlist e drinks de Kombucha!
Tenha um propósito
Com tanta incerteza, fica difícil fazer planos a longo prazo. Por isso, o ideal é focar nas pequenas conquistas que você pode alcançar no dia a dia.
Aposte em um novo projeto, curso ou hobby, estabeleça metas reais e não se esqueça da sua capacidade de alcançar novos objetivos, sejam eles do tamanho que forem.
Respeite o seu momento
O ambiente digital pode ser cansativo. Em meio a tantas videoconferências, conversas pela telinha do celular, internet instável e tantos outros obstáculos, nos vemos cada dia mais no mundo digital e esquecemos do que realmente importa: o aqui e agora.
Estabeleça momentos offline, procure aproveitar o sol que entra pela janela e, sempre que sentir necessidade, respeite o seu momento de fazer uma pausa.
Cultive novos hábitos
Você sabia que dá pra fazer o seu próprio Kombucha em casa? Além de criar o hábito de cultivar o seu scoby e fermentar a bebida, você ainda contribui para a sua saúde física e mental.
Os efeitos benéficos são muitos: desde a desintoxicação, estímulo do sistema digestivo e fortalecimento do sistema imunológico, até tudo o que comentamos até aqui, te ajudando nos momentos de pausa e chegando à conquista de novos e surpreendentes sabores.
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