Kombucha emagrece: mito ou verdade?

O kombucha é uma bebida fermentada naturalmente, feita à base de chá, açúcar e uma cultura viva, formada por leveduras e bactérias, chamada scoby. Preparada a séculos, especialistas acreditam que sua origem venha de regiões próximas à China, onde os povos acreditavam que o kombucha seria um “remédio natural”.

Popularizado nos anos mais recentes ao redor do mundo, suas propriedades antibióticas comprovam que essa é uma bebida que realmente faz muito bem para o corpo e para a mente, possuindo nutrientes como vitaminas do complexo B, aminoácidos, ferro, potássio, fósforo, entre outras propriedades.

Muito se especula sobre sua eficácia no processo de emagrecimento, mas é preciso lembrar que não existe fórmula, bebida ou medida mágica a se adotar na perda de peso. Além de ter uma alimentação balanceada, é necessária a prática de exercícios físicos e hábitos de vida mais saudáveis para alcançar o resultado que deseja, mas fato é que existem sim alguns alimentos que podem dar uma força nesse processo.

Não existem indicações científicas de que o consumo de kombucha emagreça, porém um de seus principais benefícios é promover a saúde do sistema digestivo, o que pode ajudar em casos de problemas de digestão ou incapacidade de processar os alimentos de maneira apropriada.

Outro de seus benefícios é a capacidade de dar mais energia à quem consome a bebida. Isso pode aumentar a disposição para a prática de exercícios, o que resultará em um maior gasto calórico e, por consequência, auxiliar no emagrecimento. 

Em conclusão, não há comprovação de que o kombucha emagrece ou que fará realmente alguma diferença para todas as pessoas, independente da dieta e hábitos adotados. O que pode ser afirmado de fato é que o kombucha, apesar de não ser o principal responsável pelo emagrecimento, pode dar um impulso na perda de peso mesmo que indiretamente.

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